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想健康,要知道乳腺增生怎么预防

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  女性的胸,在大多数人眼里,要么是充满魅力的第二性征,要么是养活人类幼崽的奶袋子。
  但人们常常忘记,乳房,还是身体的一个器官,也因此对它知之甚少。
  以致于在体检报告上,看见“乳腺增生”四个字,便惊慌失措,自觉命不久矣。实际上,乳腺增生并不可怕,它既不是肿瘤,也不是炎症,而是内分泌激素失调,引起的乳腺腺体增大、增生。
  绝大多数情况下,它都是正常的,与可怕的乳腺癌无关。比如,大姨妈到访的前几天,乳房胀痛,甚至走路一颠簸就疼。有些人还会出现肿块。
  这是体内激素水平出现波动引起的,属于女性特有的生理表现,正常情况下,等到大姨妈走了,疼痛和肿块也会随之消失。但如果增生得不到疏通,就会逐渐发展为乳腺结节。
  长期乳腺增生结节,可能会在纤维上恶化为纤维瘤,或在血管上恶化为血管瘤。而当纤维瘤或血管瘤长到一定程度,组织就会坏死、硬化,变成乳腺癌。这个号称女性第一杀手的疾病,夺走了无数人的生命,却依然没能引起足够重视。
  根据国家癌症中心2018年发布的最新数据,中国女性乳腺癌发病率为41.82/10万,位列女性恶性肿瘤之首。事关健康,不容忽视。
  什么因素会增加患病几率?
  1情绪等精神因素的影响
  精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
  2内分泌失调
  黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
  3人为因素或不良生活习惯
  女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
  4饮食结构不合理
  如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。
  5长期服用含雌激素的保健品、避孕药
  中国女性乳腺癌发病率,在20岁后就开始迅速上升,50岁以下的女性患者约占40%。
  乳腺癌听上去凶险,但早期的治愈率其实高达80%以上,只是由于缺乏意识,很多乳腺癌患者确诊时已经是晚期。网上盛传的“乳腺自检”,有效性和准确性虽然不高,却能帮助熟悉乳房,提高防癌意识。但要注意,千万别自己吓自己,增加心理负担。最重要、最有效的方式,一定是定期体检。
  医生建议,20~40岁的女性,每年到医院做一次乳腺检查;40岁以上和有乳腺癌家族史的女性,每3到6个月检查一次。所以,如果出现乳腺局部的相关病变,千万不能因为害羞而拖延就诊,小命要紧!